2 w tygodniu

jak powiekszyc barki szczegolnie tyly?czy moge trenowac je dwa razy w tygodniu np na czas 4 tygodni

Witam mam puszke cytonoxa, puszke cytocella, monohydrat i troszke cytrulinki, kofeinke to tyle z takich wspomagaczy Jak mam dawkowac? Siłka 2x w tygodniu FBW

Witam. Jestem już na 4 tygodniu cyklu sustanon, deka, oraz +hcg i tylko na brzuchu dużo czerwonych pryszczy. Jakieś pewne maści. Dziękuję góry. Pozdrawiam

czy przy ćwiczeniach na siłowni 3x w tygodniu + 2x trening muay thai mogę robić program 100pompek? Max jestem w stanie zrobić tylko 35 ;/

Witam chciałbym zakupić jakiegoś kettlebella do uzupełnienia treningów kb 2x w tygodniu i siłowni też 2x w tygodni. Cel: Siła i dynamika. Jaki ciężar kupić?

Witam mam pytanie odnośnie ile serii, ile powtórzeń oraz jakie obciążenie robić na redukcji dodaj że ćwiczę 5 razy w tygodniu stosuję dietę i biorę spalacze

Mam pytanko.Cwicze juz 5 miesciecy czy moge robic triceps 2 razy w tygodniu lub tez biecps???

Witam wszystkich.Co byście powiedzieli na nowy klub M.T. ze sprzętem,workami i treningami 4 razy w tygodniu???

witam.czy jedną partje mięśni np. bicepsy mozna trenować 2 lub 3 razy w tygodniu i czy w kazdej nastepnej serii dokladac ciezary czy cwiczyc takim samym w kazdej serii.

czy wątróbka jest zdrowa? kiedyś słyszałem, że nie powinno się jej jeść więcej niż dwa razy w tygodniu. czy to prawda?

czesc mam pytanko,własnie skończyłem brac cretke(mono)czy moge po tygodniu dwóch zacząc brać nitro??czy może lepiej odczekać??

Witam chcialem zapytac o jakis dobry trening na mase. Szczegolnie zalezy mi zeby robic klatke 2 razy w tygodniu i w koncu zaczac robic nogi. Dzieki za pomoc:)

czy trenując 3razy w tygodniu na siłowni ,masowo,to mogę dodatkowo grać w piłkę ręczną,czy to nie koliduje masa,a p.ręczna ?!

Siema ile razy w tygodniu moge robić brzuch??ile dni przerwy robić od treningu brzucha np robiłem brzuch w pon w środe już moge na nowo jak z regeneracją?

Hej mam 25 lat i chodzę 2 razy w tygodniu na siłownie lecz wciąż obwód pasa się nie zmienia. Ćwiczę od 3 miesięcy.

ile razy w tygodniu moge robic pompki??czy moze to byc codzienie??

Mam takie pytanie, na siłowni ćwiczę 3 razy w tygodniu,, a po za tym trenuję w piłkę 2 razy w ttygodniu, czy w dni treningów piłkarskich tez brać kreatyne??

Koleżka miał cykl 1-10 enan 100mg e3,5d... (2 razy w tygodniu;) 11-13 prop 100e2d Jaki odblok do tego? Pod ręką jest clomid i hcg.

Czy jesli ktos chce utrzymac obecną wage i sylwetke (zakładamy ze odżywia sie zdrowo) to lepsze bęzie wykonywanie 3 razy w tygodniu treningów siłowych czy cardio?

Mam pytanie biegam na 1000m czas mój to 2min.30s mam 16lat czy to dobry czas czy coś poprawić biegam 3razy w tygodniu ?